Loading...

เผยเคล็ดลับ!! "ไข่เจียวฟู ไร้น้ำมัน" ฟูไปถึงสวรรค์ ใช้ 3 ฟองเหมือน 10 ฟอง!!

ไข่เจียว

เชื่อว่าหลายๆ คนคงหาเมนูสำหรับลดความอ้วนกันอยู่นะคะ สำหรับวันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับ "ไข่เจียวฟู ไร้น้ำมัน" สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนแต่อยากกินไข่เจียวกันมาฝากกันนะคะ โดยผู้ใช้พันทิป ชื่อว่า "เราชื่อหูยาว" ได้มาแชร์สูตรเด็ด ทำไข่เจียวฟู ไร้น้ำมัน ที่ใช้ไข่เพียงแค่ 3 ฟอง แต่ดูเหมือนใช้ 10 ฟอง ว่าแล้วก็ไปดูขั้นตอนการทำกันเลย...

เผยเคล็ดลับ!!

ฟูไปถึงสวรรค์ 3 ฟองเหมือน 10 ฟอง

หลอกตัวเองได้อีกว่ากินไปเยอะแล้ว

#กินไข่เจียวไม่อ้วน

เผยเคล็ดลับ!!

เครื่องปรุงเหมือนเดิมทุกอย่าง เปลี่ยนอุปกรณ์นิดหน่อย

1. ไข่

2. ซีอิ๊วขาว หรือ เครื่องปรุงตามชอบ ใส่เนื้อสัตว์ กับ ผัก ด้วยได้นะคะ

3. มะนาว

เผยเคล็ดลับ!!

--- แค่นี้จริงๆ ---

แยกไข่แดง ไข่ขาว

-ไข่แดงตี กับ เครื่องปรุง

-ไข่ขาวตี กับ มะนาว ตีจนตั้งยอด

( ของเราไข่ 3 ฟอง มะนาว 2 ซีก )

เผยเคล็ดลับ!!

ประมาณนี้ค่า

เอา 2 ส่วนมาคนเบาๆรวมกัน

อย่าทำแรงนะคะเดี๊ยวยุบ คือ จริงๆต้องค่อยๆเทไข่แดง แต่เราชาวร๊อคเทไปเลยค่ะทีเดียว จบๆ ลุยๆ

หลังจากนั้นก็เทใส่ถ้วยฟอยล์

อุ่นเตาก่อนเข้าอบด้วยน้า

เผยเคล็ดลับ!!

อบที่ 180 องศา เราไม่ได้จับเวลาค่ะ ชะเง้อมองเอา มีแอบเปิดมาดูด้วยว่าสุกรึยัง

เผยเคล็ดลับ!!

ใครไม่มีเตาอบใส่หม้อหุงข้าวที่อบขนมได้ก็ได้ค่ะ

ตกแต่งหน้าตานิดหน่อย

เผยเคล็ดลับ!!

รีวิวรสชาติ (เองเลย)

เราใส่ซีอิ๊วเยอะไปนี่เป็นการทำครั้งแรก เค็มไปนิดหน่อย ที่เหลือโอเคหมด เพื่อนลองทำกันก็บอกว่าอร่อยไปอีกแบบ

ส่วนเราคนอยากผอม

จริงๆยังคงชื่นชอบไข่เจียวร้อนๆ น้ำมันกระจายเต็มปากเต็มคำ

แต่ถือว่าแก้ขัดช่วงคุมอาหารได้อยู่


ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก: pantip